Miti sugli integratori per "potenziare il sistema immunitario"

Ogni autunno gli scaffali delle farmacie si riempiono di prodotti che promettono di potenziare il sistema immunitario. Vitamina C, zinco, echinacea, propoli… ma cosa dice davvero la scienza?

Spoiler: non esistono evidenze che dimostrino che un soggetto sano e ben nutrito tragga beneficio da questi integratori. Le revisioni Cochrane su vitamina C e zinco sono chiare. E il concetto stesso di "boostare" l'immunità è, scientificamente, privo di senso.